Prometto che presto ritornerò con dei bei piatti unici per la pausa pranzo, ne ho già preparati alcuni in questa settimana! Oggi vi propongo un altro dolce senza uova e senza lattosio, con ingredienti semplici e di recupero. Ottima per una colazione gustosa e non peccaminosa, adatta a chi soffre di intolleranze ed anche a chi vuole ridurre il consumo settimanale di uova!
La dieta è più semplice con una colazione così!
La ricetta è frutto della fusione di una ricetta inventata da mia madre, una sorta di “crostata cuor di mela” molto ricca, e la crostata di pane e mele di Montersino. Le dosi che vi riporto sono quelle della mia variante, per la crostata di Montersino, completa degli streusel di marzapane in superficie potete vedere questa videoricetta.
Ingredienti (per uno stampo di 22cm)
Per la pasta frolla senza uova e senza lattosio
- 100g zucchero
- 150g margarina
- 250g farina 00
- 50ml zymil
Per il ripieno
- 400g mele a cubetti
- 60g uvetta
- 20g noci
- 30g limoncello
- 80g margarina
- 160g pane casereccio (anche raffermo)
- 80g zymil
- 10g scorza di limone
- un pizzico di cannella
- un cucchiaio colmo di confettura di albicocche
Procedimento
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Preparare la pasta frolla: impastare velocemente gli ingredienti con la punta delle dita. Formare una palla liscia, avvolgerla in pellicola trasparente e lasciarla riposare in frigo per 30 min.
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Preparare il ripieno: tagliare le mele a dadini. Ammollare l’uvetta in acqua calda e poi immergerla nel limoncello (o rum). Privare il pane della crosta, tagliarlo a dadini e bagnare con il latte caldo. Se necessario aggiungere più latte, tutto il pane deve essere bagnato ma non deve spappolarsi.
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In una ciotola mischiare il pane ammollato con le mele, l’uvetta, le noci, la cannella, la scorza di limone, la margarina fusa ed un generoso cucchiaio di marmellata di albicocche.
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Stendere 300g di pasta frolla con il mattarello e foderare fondo e bordi di una teglia. Bucherellare il fondo e versare il ripieno. Coprire con la restante pasta frolla, bucherellare in più punti la sfoglia e infornare in forno già caldo a 190° per 30 min.
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Lasciar raffreddare quindi decorare con zucchero a velo. A piacere, per rendere lucida la crostata potete spennellarla con confettura di albicocche.
Rimane umida anche per una settimana, fuori dal frigo. Questo l’interno.
Se ci sono problemi di intolleranza al glutine, potete eliminare pane, latte e margarina dal ripieno, ed utilizzare per la frolla farina di riso.
Complimenti! Ho scoperto il tuo blog e lo trovo davvero superinteressante… dieta o no, è sempre meglio mangiare light per controllare il colesterolo!
Grazie, grazie, grazie!
*Ele*
sono sempre alla ricerca di ricette senza lattosio… davvero interessane la tua ricetta e anche il tuo blog. Passero di nuovo a trovarti.
Paola
Ciao Paola e grazie mille!
In realtà il mio blog di cucina principale è un’altro (http://crocedelizia.wordpress.com)non troppo dietetico, dove comunque trovi anche altre ricette senza lattosio.
Anzi ultimamente ho creato una raccolta di ricette senza uova e senza lattosio, molte delle quali sto anche postando qui. Tra pochissimo vedrai ad esempio i muffin senza glutine-uova.lattosio!
Se ti va puoi dare un’occhiata anche lì! ;D ciao e apresto